开云kaiyun体育下入蒜末和辣椒一齐爆香-Kaiyun体育app网址
最近降雨好多，菜地里的红薯叶荒谬鲜活，小本事红薯叶齐是拿来喂猪、喂鸡的，当前成了家东说念主餐桌上的好意思味了，尤其是参加秋燥天后，气温裁减征象干燥，这个季节吃红薯叶再适合不外了，红薯叶含有丰富的维生素、膳食纤维，维生素A、胡萝卜素等多种养分元素，秋燥天吃它对躯壳绝顶好，对眼睛也长短常好的，秋天，这菜要用劲吃！一护眼、二健脾胃、三润肺润燥，越吃眼睛越亮！
【蒜蓉辣椒炒地瓜嫩叶】
食材：地瓜嫩叶、大蒜、干辣椒。（不可爱吃辣不错不放辣椒）。
1、清新的地瓜嫩叶，禁受嫩叶嫩尖的部分口感更好。
2、买总结的地瓜嫩叶，摘掉老筋的部分，留住嫩叶。
3、地瓜嫩叶清洗干净，捞起沥干水待用。
4、大蒜和辣椒洗净切碎待用。
5、锅烧热，热锅凉油，下入蒜末和辣椒一齐爆香。（提出禁受猪油炒菜口感厚味）。
6、加入地瓜嫩叶下锅大火爆炒。
7、大火爆炒，炒至食材断生。
8、加入极少盐和鸡精调味，翻炒均匀。
出锅装盘即可上桌享用，这么一说念家常版的：蒜蓉炒地瓜叶就作念好啦，这么作念出来的地瓜叶幽香脆嫩，后光翠绿诱东说念主，口感幽香脆甜，秋燥天吃绝顶好哦，不错润秋燥，养东说念主对躯壳好，润肠说念，助力消化，丰富的维生素对眼睛也绝顶好，丰富的膳食纤维不错健脾胃，浅近就炒就很涌现厚味。
小贴士：
地瓜嫩叶禁受清新脆嫩的，老的部分要摘掉以免影响口感。炒青菜要禁受猪油炒更厚味，炒断生即可，炒深刻影响脆嫩口感，不错搭配点虾酱或腐乳一齐炒，亦然别有风范的。
品种 最高价 最廉价 大批价 大白菜 1.00 0.80 0.90 甘蓝 1.80 1.00 1.40 油菜 2.20 1.80 2.00 生菜 6.00 5.20 5.60 菠菜 5.00 5.00 5.00 茼蒿 6.40 5.60 6.00 香菜 6.00 4.00 5.00 油麦菜 5.60 4.40 5.00 韭菜 8.00 7.00 7.50 胡萝卜 3.00 2.00 2.50 土豆 1.40 1.00 1.20 山药 7.00 6.00 6.50 葱头 2.20 1.80 2.
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品种 最高价 最廉价 大量价 面粉 4.00 3.60 3.80 大米 6.20 5.60 5.90 大豆 8.00 7.00 7.50 大白菜 1.00 0.80 0.90 油菜 4.40 4.20 4.30 生菜 4.40 4.20 4.30 菠菜 4.20 4.00 4.10 茼蒿 6.00 5.00 5.50 香菜 8.00 7.80 7.90 油麦菜 6.40 6.00 6.20 韭菜 7.00 6.40 6.70 蒜苗 6.00 5.80 5.90 茴香 6.00 4.00 5.0
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品种 最高价 最廉价 巨额价 大豆 8.00 7.00 7.50 绿豆 12.00 11.00 11.50 花生 14.00 13.00 13.50 大白菜 1.60 1.20 1.40 油菜 4.00 3.40 3.70 生菜 3.00 2.00 2.50 菠菜 3.00 2.40 2.70 茼蒿 5.00 4.00 4.50 香菜 5.00 4.00 4.50 油麦菜 5.00 4.00 4.50 空腹菜 7.00 6.00 6.50 韭菜 8.00 7.40 7.70 蒜苗 7.00 6
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